ここ3カ月くらいウォーキングをしています。正確にいうと、最初はジョギングだったのが、酷暑に勝てずウォーキングになっています。ジョギングとウォーキングだと、言わずもがな、強度が全く違うのですが、ウォーキングにしてから頻度が増しました。 ジョギ…
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